【新春講座】「身も心もゆるゆる講座 はじめてのグランド・アイチで深呼吸」【来年2月開催】

めずらしくも、
新しい、
からだと呼吸のワーク、

「グランド・アイチ」の入門講座を、2月上旬に開催します。

★ 「身も心もゆるゆる講座 はじめてのグランド・アイチで深呼吸」★


「グランド・アイチって、なに?」

みなさん、思われるとおもいます。

グランド・アイチについては、
以下のHPを、ご覧くださいませ。

↓↓↓
アイチのHP

水中のプログラム・ワッツが原点の、
グランド・アイチ。

ストレッチのような、
太極拳のような、
呼吸法のような・・・・動き。

体と心に働きかけ、
深いメディテーションで、
自律神経を整える効果があるそうです。


講師は、
わたしが長年親交のあった友達の、なつみさんです。

いろんなキャリア&お仕事をお持ちのなつみさん。
そのバックグランドも面白いのですが、

なにより、

大きな包容力と母性、
深い愛と共感力そのものの、お人柄。

一言でいうと、
「HOME」
の空気をまとった人です。

なつみさんがいると、
そこは、
いつでも、おうちに帰ったような、心ほぐれる、温かい空気。

なつみさんの作り出す場の力も、みなさんに、ぜひ味わってもらいたい。

ましてや、めずらしい、
グランドアイチで、
からだと呼吸系の、ゆるゆる、ワークをする。

ぷらす、
アロマも加わっちゃったりする。

きっと、心身の深いところから、
ゆるゆる~ほぐほぐ~の、
イイ~時間になるにちがいない。

わたしも、初体験&初心者なので、
参加者の皆さんの輪に加わって、ワークを体験します。

いまから、グランド・アイチ体験が、楽しみです~♪。

そんな時間と経験を、
一緒にしてみたいかた、
ぜひぜひ、
お申し込みください。


★講師プロフィール:
市川奈津美。
生まれも育ちも葛飾区の下町。スイミングインストラクター、葛飾区高齢者対象体操教室インストラクター、
「いちかわ作文教室」主宰。
Ai-chi、WATSU公認インストラクター、AEAJアロマテラピーアドバイザー、JMHAメディカルハーブコーディネーター。
とにかく水の中にいることが好き。二児の母、かに座、A型。




iruka



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【ワークショップの流れ】

・自己紹介、アロマ、呼吸に関するレクチャーを10分くらい(座位)、
・呼吸筋を中心としたストレッチが20分(座位→立位)。
・コアを意識したちょっとしたトレーニングが10分くらい(立位)

~~ここで休憩を入れて、アイチのレッスンに入ります。~~

・19個の動作をゆっくりやっていきますが、最初なのですべて詳しくはやりません。
・アイチ、最初は座位で、次第に立位でやっていきます。


**************************************


★日にち: 2016年 2月3日(水)

★開催時間: 午前10時~11時30分 (開場&受付は、9時半~)

★場所:横浜市男女共同参画センター南  2階 大会議室

※最寄駅は、京浜急行線「南太田」駅 (徒歩5分ほど。歩いてすぐです)。

アクセスは、以下を参考にどうぞ。

↓↓↓
こちら


★参加費 : 2000円


★定員 : 15名程


★お申し込み・問合せ:

 yuimaalu22 ☆gmail.com (☆を、@に変換して、送信ください)。

以下を、メールにて、お送りください。

◎参加者のお名前
◎当日のご連絡先

事前予約制です。

※当日受付も、あり。
ただ、当日申込みの場合は、お席に空きがあれば募集する形です。
本ブログで、開催日前に、予約状況をお知らせしますので、
それをチェックして、参加してみてください。


★服装:動きやすい服と靴で、お願いします。
     靴も履いたままで、体験します。

★講師:市川奈津美
       
★主催・ゆいまーる

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