「他人のように、自分を愛す」――自分を愛する一つの方法

ここのところ、毎日、
「今・ここ・わたし」にちゃんと自分がはまりこんでいるせいか、
すいっと抜けた気分でいることが多い。

意識や思考が、「今・ここ」じゃない場所や時間へ、飛んでいることが、少ない。

でも、けっこー、デトックスな大揺れもあったりする。

たとえば、昨日の夕方～夜にかけて、
胃が「ぐっはー」と気持ち悪くなって、もどしてしまったり。

先月苦しい思いをした、急性胃腸炎かと思って、ビビり…。

特別悪いものを食べた記憶はないのだけど、
ここのところ、体の反応がいちいち微細になってきている。

すこしでもバランスを崩した食行動をすると、如実に、身体に反応が出る。

今週末からハワイ島ツアーへ参加というのもあり、
いちいち戦々恐々としそうになるのだけど、
だんだん開き直ってきて、
「なにがあっても、大丈夫。ちゃんと行ける。
どんなコンディションでも、そのときはそのときで、経験を楽しめばいい」
と思ったら、すいっと抜けた。

それから「ありがとう、ごめんね、ゆるしてね、愛してる」と、体にやさしく語りかけた。

どんな反応をみせようと、
体は体で、ハワイ島ツアーにむけて、
コンディション＆バイオリズムを調整してくれてるっぽいから。

体は、ほんとーは、毎日毎日、わたしに寄り添って、
いろんな場所へ行ったり、はりきったり、動いたり、常に一緒に活躍してくれている。

体がなかったら、わたしは何一つできない。

考えてみたら、一番のパートナーなわけだ。

まるで他人の体をいたわるように、
自分の体を、人一倍、いたわり、愛し、手厚くもてなすことにした。

今まで、体調崩しては、自分の体が弱いせいと落ち込んだり、
自信を無くしたり、不安になったり、
クヨクヨスイッチ入ることが多かったけど、
なんだか、もうそんな自分の体を、まるごと見守って、愛すことにした。

たとえ、平均して、人よりコンディションの上下動が激しかったり、消耗しやすいとしても、
私は私だし、
そんなこともひっくるめて、自分の体を愛すことにした。

「他人の体をいたわるように」ってイメージが、
実は、私にとって、大きな転機・ポイントだったりする。



どうして、「他人の体をいたわるように」なのか。

それはね、
他人の体、自分以外の誰かの健康や体に対しては、
とてもポジティブに癒したり、見守ったり、愛をそそいだり、いたわったりが、できるからです。

そうやって、してきたほうだと思う。

なのに、
自分の体は「自分のものだ」とおもうせいか、自分が感じている感覚でありながら、
無視して、ぞんざいに扱ってしまうことが、多かったな～と気づいたから。


これって、実は、
体だけのことじゃないんだよ。

自分の人生や、自分という人格、一個人に対しても、実はそうだったりするのです。

他人に対しては、
とても気長に、忍耐強く、愛深く見守ったり、
弱っているときは励ましを与えたり、時には強くただしたり、
長所も短所も客観的に見つめたうえで、
その人の良いところや光の部分を信じ、愛し、勇気づけ、
全的に、そのひとの人生、個性、生き方、人格に接することができる。

今まで、大切だな～と思った人たちには、そうやって接してきた。


でも、
それって、本当は、
一番、自分が自分にしてあげるべき態度だったのだ。

…最近、そう、しみじみと気づいたのです。


他人にそんな愛情をたっぷりそそいでいたのに、
自分には、
その愛情の半分も、これっぽっちもそそいでいなかったことを。

ひとっかけらも。

自分には、いつも、
到底こなせないハードルを課して、
いつでも一つクリアしたら、すぐに、もう一つ上のハードルを課して、
突き放すばかりだったな～と。

めっちゃ自分には厳しい。
自分に対しては、いつも鬼コーチ。
頑張りも、努力も、献身も、その結果得たものも、
当然であって、何一つ評価されない。

で、愕然と気づいたんです。

「今まで他人にやってきたように、自分を愛せばいいんだ」。

「他人を見つめるような目で、自分を見つめて、愛せばいいんだ」。




そんな風に思ったら、すんごい、目からうろこ。

「これが友達だったら、こんなことで悩んでても、
私だったら「大丈夫だよ～」って絶対いうだろう」…ってことが、すごく多い。

「これが知り合いだったら、
体調悪くても、私だったら「とにかく休んで、いたわりな～」っていうだろう」みたいな。

忍耐強く、愛深く、
良いところも悪いところも、
失敗しても気長に、
すぐ形にならなくても、夢を目指して努力する過程を温かい目で見守って、
励ましたり、慰めたり、
全的に認めること、信じること。
自分が自分に、そういう姿勢でいること。

それが一番大切なんだな～って。


・・・・すごい遠回りで、ばっかみたいかもしれない。

最初から、自分をちゃんと愛せている人には、
全く理解できない話かもしれないけど(笑)。

だけど
みんなもちょっと、ふりかえってみたら、
意外な自分の姿に、気づけるかも？。